Episoden

Jeden zweiten Freitag erscheint eine neue Folge Beziehungskosmos.

Schema-Folgen sind

mit einem * markiert.

131 – Neuro-Kater - Oder über den Umgang mit Reizüberflutung

6. März 2026

130 – Overthinking - Oder wenn die Gedanken nicht still stehen

20. Feb. 2026

129 – Freundschaft – Oder welche Freund:innen zu uns passen

6. Feb. 2026

128 – Unerfüllter Kinderwunsch – Oder wenn es einfach nicht klappt

23. Jan. 2026

127 – KI und Beziehung - Oder Chat GPT als Beziehungscoach

12. Dez. 2025

126 – Healthismus - Oder zwischen Gesundheit und Fitnesswahn

28. Nov. 2025

125 – Solosex – Oder über die Lust mit sich selbst

14. Nov. 2025

124 – Künstliche Intelligenz - Oder wie wir immer mehr Beziehungsskills verlieren

31. Okt. 2025

123* – Schema Chemie - Oder wie gut wir zusammen passen

17. Okt. 2025

122 – Porno - Oder Chancen und Risiken für die Beziehung

3. Okt. 2025

121 – Ablösung – Oder wenn die Kinder flügge werden

19. Sept. 2025

120 – Streit - Oder ab wann Konflikte destruktiv werden

5. Sept. 2025

119 – Caring Masculinities - Oder wie erziehen wir unsere Söhne

22. Aug. 2025

118 – Rollenwechsel - Oder wenn die Eltern älter werden

11. Juli 2025

117 – Emotional Load #2 - Oder wie man die Last auf mehrere Schultern verteilt

27. Juni 2025

116 – Emotional Load #1 - Oder über die unsichtbare Last der Care-Arbeit

13. Juni 2025

115 – Arbeit und Privatleben - Oder wie man Konflikte entschärft

30. Mai 2025

114 – Dating Apps - Oder wie sie uns nicht auslaugen

16. Mai 2025

113 – Nach der Trennung - Oder wie man sich als Paar entflechtet

2. Mai 2025

112* – Arbeitsbeziehungen - Oder Schemata am Arbeitsplatz

18. Apr. 2025

111 – Pensionierung - Oder das Tor zur Freiheit?

4. Apr. 2025

110 – Moralische Dilemmata - Oder wenn es kein Richtig gibt

21. März 2025

109 – Trennung - Oder Schluss aus heiterem Himmel

7. März 2025

108* – Ambiguitätstoleranz - Oder über die Kunst des Aushaltens

21. Feb. 2025

107 – Schule - Oder wie diese Lebensphase unsere Schemata prägt

7. Feb. 2025

106 – Rush-Hour des Lebens – Oder über das mittlere Alter

24. Jan. 2025

105* – Selbstgespräche - Oder willst Du mit mir gehen?

13. Dez. 2024

104 – Lebenskrisen - Oder über die Entwicklung der Identität

29. Nov. 2024

103 – Das regulierte Nervensystem - Oder wie wir uns wieder sicher fühlen

15. Nov. 2024

102* – Energiemanagement #2 - Oder über die gute Planung

1. Nov. 2024

101 – Zusammenziehen - Oder ob man es lieber bleiben lässt

18. Okt. 2024

100 – Wir feiern - Oder sich auf den Lorbeeren ausruhen

4. Okt. 2024

99 – Perimenopause - Oder die Zeit der Wechseljahre

20. Sept. 2024

98 – Toxische Negativität - Oder über die Verbitterungsspirale

6. Sept. 2024

97 – Toxische Positivität – Oder das erzwungene Glücklichsein

23. Aug. 2024

96 – Autismus im Erwachsenenalter – Oder Leben im Spektrum

5. Juli 2024

95 – Chronische Schmerzen - Oder wie Krankheit die Beziehung fordert

21. Juni 2024

94 – Mutterwerdung – Oder die verschwiegene Krise

7. Juni 2024

93* – Energiemanagement #1 - Oder wie man ein Burn-Out umschifft

24. Mai 2024

92 – People Pleasing – Oder weg vom vorauseilenden Gehorsam

9. Mai 2024

91 – Non-Monogame Beziehungen – Oder über Stolpersteine und Chancen

26. Apr. 2024

90 – Wetterbericht – Oder wie man emotional in Verbindung bleibt

12. Apr. 2024

89 – Bedürfniskult – Oder über die Überpsychologisierung

29. März 2024

88 – Endlichkeit – Oder lebe ich das Leben, das ich wirklich leben will

15. März 2024

87 – Gaslighting – Oder über emotionale Manipulation

1. März 2024

86 – Schlaf – Oder eine erschöpfte Gesellschaft

16. Feb. 2024

85* – Sexnegative Schemata – Oder wie sie unsere Lust beeinflussen

2. Feb. 2024

84 – Gleichberechtigte Elternschaft - Oder über die Schieflage im System

22. Dez. 2023

83 – Pause – Oder warum wir eine Erholungsrevolution brauchen

8. Dez. 2023

82 – Sexuelle Lust – Oder welche Mythen wir über Bord werfen sollten

24. Nov. 2023

81* – Positive Schemata – Oder über unser seelisches Immunsystem

10. Nov. 2023

80 – Gender Psychologie – Oder wieso nicht alle gleich sind

27. Okt. 2023

79 – Wut – Oder was sie in Beziehungen bewirkt

12. Okt. 2023

78 – Entstrickung – Oder wie gesunde Ablösung gelingt

28. Sept. 2023

77 – AD(H)S – Oder was es mit unseren Beziehungen macht

14. Sept. 2023

76 – Verstrickung – Oder wenn Ablösung (noch) nicht gelingt

31. Aug. 2023

75 – AD(H)S – Oder anders, aber nicht falsch

17. Aug. 2023

74 – Ferien – Oder wieso es beim Ausspannen oft knallt

29. Juni 2023

73 – Polysecure – Oder wieso wir mehr als eine sichere Bindung brauchen

15. Juni 2023

72* – Schema-Arbeit – Oder alles im grünen Bereich

1. Juni 2023

71 – Ex-Beziehungen – Oder was sie uns lehren

18. Mai 2023

70 – Trauer – Oder wenn der Trennungsschmerz nicht aufhört

4. Mai 2023

69 – Ja, nein oder vielleicht? – Oder über die Anfänge einer Beziehung

20. Apr. 2023

68 – Sex und Elternschaft - Oder wenn das Bedürfnis nach Nähe gestillt ist

6. Apr. 2023

67* – Schema-Imagination - Oder über die Kraft der Bilder

23. März 2023

66 – Domestizierter Sex – Oder warum die Erotik erlischt

9. März 2023

65* – Bewältigungsstrategie «Freeze» - Oder warum Du wichtiger bist als ich

9. Feb. 2023

64* – Bewältigungsstrategie «Flight» - Oder wenn man nicht fühlen will

15. Dez. 2022

63 – Erziehungsstil - Oder wie er unsere Gesinnung prägt

1. Dez. 2022

62* – Bewältigungsstrategie «Fight» - Oder wenn Angriff die beste Verteidigung ist

17. Nov. 2022

61 – Schuld - Oder über den Shitstorm im eigenen Kopf

3. Nov. 2022

60 – Emotionales Essen – Oder wieso wir mit dem Kopf anstatt dem Bauch essen

20. Okt. 2022

59 – Scham - Oder warum sie für die Entwicklung wichtig ist

6. Okt. 2022

58 – (keine) Geschwister - Oder wie sie uns prägen

22. Sept. 2022

57 – Neue autoritäre Stimmen - Oder über die strafende Feedback-Kultur

8. Sept. 2022

56* – Transgenerationale Schemata - Oder wie man Familientabus auflösen kann

25. Aug. 2022

55* – Bindungsmuster - Oder über sichere und unsichere Bindungen

14. Juli 2022

54 – Körpernormen – Oder wieso wir öfter nackt sein sollten

30. Juni 2022

53 – Introversion - Oder das Potential der Stillen

16. Juni 2022

52 – Eifersucht – Oder warum sie nicht nur schlecht ist

2. Juni 2022

51 – Sexfrei - Oder wieso sexuelle Abstinenz auch eine Option ist

19. Mai 2022

50 – Hochsensibilität in der Beziehung - Oder wieso wir auf die Ampel achten sollten

5. Mai 2022

49* – Das Erwachsene-Ich - Oder wie wir wirklich uns selbst sein können

21. Apr. 2022

48 – Menstruationszyklus - Oder warum es sich lohnt, ihn besser zu verstehen

7. Apr. 2022

47* – Autoritäre Stimmen - Oder wie wir giftige Glaubenssätze entmachten

24. März 2022

46 – #Goodenoughism - Oder weg vom Zwang zur Perfektion

10. März 2022

45* – Schemaintegration - Oder das innere Kind umarmen

24. Feb. 2022

44 – Fernbeziehung – Oder wie Liebe auf Distanz gelingen kann

10. Feb. 2022

43 – Sex in langjährigen Beziehungen - Oder warum es langweilig wird

13. Jan. 2022

42 – Weiblicher Narzissmus - Oder zwischen Aufopferung und Selbsthass

23. Dez. 2021

41 – Depression, Angst, Sucht - Oder was eine psychische Störung für ein Paar bedeutet

9. Dez. 2021

40 – Dating 2.0 - Oder die Gefahr eines «Tinder-Burnout»

25. Nov. 2021

39 – Stolperfallen – Oder woran viele Paare scheitern

11. Nov. 2021

38 – Patriarchat in der Paarbeziehung - Oder warum es alle betrifft

28. Okt. 2021

37 – Schwiegerfamilie - Oder es ist kompliziert

14. Okt. 2021

36 – Ab auf die Couch - Oder was ist gute Psychotherapie

30. Sept. 2021

35 – Alter – Oder wie man als Paar lebendig bleibt

21. Sept. 2021

34 – Schwierige Kommunikation – Oder wenn es richtig harzig wird

2. Sept. 2021

33 – Schattenliebe - Oder die Rolle der Geliebten

19. Aug. 2021

32 – Mono-Poly - Oder alternative Beziehungsformen

9. Juli 2021

31 – Kinderfrei - Oder der bewusste Entscheid für ein Leben ohne Kinder

24. Juni 2021

30 – Narzissmus - Oder ich bin wichtiger als Du!

10. Juni 2021

29 – Life Events – Oder wieso Micha Angst vor einer Beziehung hat

13. Mai 2021

28 – Achtsamkeit – Oder wie Pause machen wirklich geht

29. Apr. 2021

27* – Beziehungsklima - Oder was es für eine gute Stimmung braucht

15. Apr. 2021

26 – Toxische Weiblichkeit - Oder warum sie will, was er will

1. Apr. 2021

25 – Toxische Männlichkeit – Oder wann ist ein Mann ein Mann

18. März 2021

24 – Achtsamer Sex - Oder warum der Orgasmus überbewertet wird

4. März 2021

23 – Nein-Sagen – Oder wie wir lernen Grenzen zu setzen

18. Feb. 2021

22* – Inneres Kind - Oder die Lösung für fast alle Probleme

4. Feb. 2021

21 – Kinder wollen – Oder wie viele erträgt das System

21. Jan. 2021

20* – Festgefahrene Muster - Oder wenn beide fixe Rollen haben

7. Jan. 2021

19 – Selbstbestimmter Sex - Oder wie man Sex lernt

10. Dez. 2020

18 – Single - Oder stoppt das Diktat der Zweisamkeit

26. Nov. 2020

17 – Fremdverliebt - Oder wenn das Gras anderswo grüner erscheint

12. Nov. 2020

16 – Hochsensibilität - Oder wieso Knoblauchgeruch einen fertig machen kann

29. Okt. 2020

15 – Stress - Oder wie wir Erschöpfung vorbeugen können

15. Okt. 2020

14 – Bauchgefühl - Oder wieso darauf nicht immer Verlass ist

1. Okt. 2020

13 – Patchwork - Oder wenn mehr als Zwei Eltern sind

17. Sept. 2020

12 – Selbstfürsorge - Oder wieso wir damit allen etwas Gutes tun

3. Sept. 2020

11 – Schluss - Oder wie eine Trennung gelingen kann

20. Aug. 2020

10 – #regretting motherhood – Oder wenn Mutter werden ein Fehler war

9. Juli 2020

9 – Kommunikation - Oder wieso wir darüber reden müssen

25. Juni 2020

8* – Rollenvorbilder - Oder das Vermächtnis der autoritären Stimme

11. Juni 2020

7 – Affären - Oder wieso wir das Glück ausserhalb suchen

28. Mai 2020

6 – Corona Benefit - Oder was uns die Krise Gutes lehrt

14. Mai 2020

5 – Ressourcen - Oder was uns als Paar stark macht

30. Apr. 2020

4* – Muster - Oder was unsere Eltern mit unseren Beziehungskrisen zu tun haben

16. Apr. 2020

3 – Sex - Oder warum uns die Lust vergeht

2. Apr. 2020

2 – Alltag - Oder wieviel Langeweile erträgt eine Beziehung

19. März 2020

1 – Mental Load - Oder warum frau beim Schwimmen an Hackfleisch denkt

4. März 2020